Dentifrice contre la mauvaise haleine : pourquoi le dentifrice seul ne suffit pas

Il y a un moment que beaucoup de gens reconnaissent : vous vous brossez les dents, vous vous sentez vraiment en confiance pendant environ 20 minutes, puis vous remarquez que votre souffle s'est calmé.Si cela vous arrive, le dentifrice fait son travail, mais pas tout le travail.Le dentifrice est excellent dans ce pour quoi il a été conçu. Le problème est que la source de la mauvaise haleine la plus persistante se trouve quelque part qu’elle n’a jamais été conçue pour atteindre.

Quel est l'effet réel du dentifrice sur la mauvaise haleine

Un dentifrice au fluor utilisé avec une technique de brossage appropriée réduit véritablement les bactéries à la surface des dents, élimine les débris alimentaires entre les dents et le long de la gencive et réduit temporairement la charge bactérienne buccale. Certaines formulations incluent des ingrédients actifs supplémentaires comme le fluorure stanneux, le citrate de zinc, le triclosan (moins courant maintenant en raison de problèmes de sécurité) ou le bicarbonate de sodium qui ajoutent une activité antibactérienne ou désodorisante supplémentaire.

Après un bon brossage de deux minutes, les surfaces de vos dents sont notablement plus propres et la fraîcheur immédiate est réelle. Pour la mauvaise haleine provenant de débris alimentaires sur les dents ou d’une légère accumulation bactérienne sur les surfaces, cela suffit souvent à gérer le problème au quotidien.

Les dentifrices spécialisés commercialisés spécifiquement pour la mauvaise haleine contiennent souvent des composés de zinc, qui neutralisent les composés soufrés volatils en se liant aux molécules de soufre, ou des combinaisons de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène qui créent un environnement alcalin et oxygéné hostile aux bactéries anaérobies. Ceux-ci peuvent étendre quelque peu la fenêtre de fraîcheur efficace par rapport aux formulations de base à la menthe.

Là où l’histoire du dentifrice se complique

Les études sur l’halitose indiquent systématiquement que la langue est le principal contributeur à la mauvaise haleine chez la plupart des individus. La surface de la langue n'est pas lisse. Il est recouvert de papilles qui créent un paysage tridimensionnel complexe avec de profondes rainures entre elles. Ces rainures sont chaudes, humides et en grande partie dépourvues d'oxygène, ce qui en fait des environnements idéaux pour les bactéries anaérobies qui produisent du sulfure d'hydrogène et du méthylmercaptan.

Quand vous vous brossez les dents, vous vous brossez les dents. Un bref passage de la brosse à dents sur le devant de votre langue à la fin du brossage ne touche que la couche superficielle de cette communauté bactérienne. La majorité du biofilm de la langue reste intacte. C’est pourquoi les gratte-langues existent et pourquoi les chercheurs sur l’halitose recommandent systématiquement le nettoyage dédié de la langue comme étape distincte plutôt que de supposer que le brossage des dents le couvre.

Au-delà de la langue, il y a la question du système digestif. Entre 10 et 20 pour cent des personnes souffrant de mauvaise haleine chronique ont une composante digestive importante. Le microbiome intestinal, lorsqu’il est déséquilibré, produit des gaz contenant du soufre qui remontent dans l’œsophage et sont expirés. Aucune quantité de brossage, de fil dentaire ou de rinçage n’atteint ce système.

Choisir un dentifrice qui aide davantage

Même si aucun dentifrice ne répond à l’ensemble de la mauvaise haleine persistante, certaines formulations surpassent largement les variétés de menthe de base :

Formules à base de zincvalent la peine d'être spécifiquement recherchés si la respiration est votre principale préoccupation. Les ions zinc se lient aux molécules de soufre des composés soufrés volatils et les neutralisent directement. Les produits contenant du citrate de zinc ou du chlorure de zinc étendent la fenêtre de fraîcheur efficace au-delà de ce que la menthe ou le fluorure seuls fournissent.

Dentifrices au fluorure stanneuxoffrent une activité antibactérienne supérieure à celle des dentifrices au fluorure de sodium, tout en offrant la protection contre la carie que procure le fluorure. Plusieurs études montrent que le fluorure stanneux réduit plus efficacement les bactéries associées à la mauvaise haleine.

Formules de bicarbonate de soudecréer un environnement buccal légèrement alcalin, moins hospitalier pour les bactéries anaérobies responsables de la production de composés soufrés. Ceux-ci ont également des propriétés légèrement abrasives qui améliorent l’élimination de la plaque dentaire au niveau des gencives.

Ce que le dentifrice ne peut pas faire, quelle que soit sa formulation : s’attaquer aux populations bactériennes situées à l’arrière de la langue, dans les poches parodontales, dans les cryptes des amygdales ou n’importe où dans le système digestif.

Construire une routine qui va au-delà de la brosse à dents

L'écart entre « Je me brosse deux fois par jour » et « J'ai une haleine véritablement fraîche toute la journée » est comblé par quelques étapes supplémentaires qui ne sont pas compliquées, mais souvent ignorées.

Le grattage de la langue est l’ajout le plus impactant pour la plupart des gens. Un gratte-langue approprié utilisé sur les deux tiers arrière de la langue élimine le biofilm que le brossage seul ne touche pas. Plusieurs études comparant le brossage de la langue au grattage de la langue montrent que le grattage est nettement plus efficace pour réduire les composés soufrés volatils. Une séance de grattage de 30 secondes le matin peut faire une différence notable dans la qualité de la respiration tout au long de la journée.

La soie dentaire ou le nettoyage interdentaire s’attaque aux espaces entre les dents que ni la brosse à dents ni le dentifrice n’atteignent de manière adéquate. Les bactéries et les débris alimentaires présents dans ces espaces contribuent aux odeurs respiratoires et aux maladies des gencives.

Rester bien hydraté permet à la salive de couler. La salive est le système antibactérien et autonettoyant naturel de la bouche. La bouche sèche, même légère, permet aux bactéries de s'accumuler plus rapidement que n'importe quel programme de brossage deux fois par jour ne peut le contrôler.

Quand le problème est interne

Si vous avez régulièrement brossé, gratté la langue, utilisé la soie dentaire et rincé pendant plusieurs semaines et que vous remarquez toujours un problème respiratoire qui ne semble pas correspondre à vos habitudes d'hygiène bucco-dentaire, il vaut la peine de considérer la composante interne.

La connexion entre l’intestin et la respiration est réelle. L'infection à Helicobacter pylori dans l'estomac, la dysbiose dans l'intestin grêle, le reflux acide (RGO) et d'autres troubles digestifs ont tous des associations documentées avec la mauvaise haleine chronique. Le mécanisme dans chaque cas implique la production bactérienne ou chimique de composés volatils qui voyagent vers le haut et sont exhalés.

Les suppléments internes contenant de la chlorophylline résolvent ce problème en agissant là où le problème prend réellement son origine. Le mécanisme de la chlorophylline en tant que déodorant systémique est qu'elle se lie aux molécules produisant des odeurs dans le tube digestif et réduit leur concentration avant qu'elles n'aient la chance d'atteindre la respiration. Combinée à des actifs antimicrobiens à base de plantes comme les catéchines du thé vert, l'extrait de persil et l'huile de clou de girofle, cette approche cible la source bactérienne du problème plutôt que le symptôme à la surface.

Les résultats référencés sont basés sur les commentaires des clients et des recherches générales sur les ingrédients clés. Les résultats individuels peuvent varier. Ce produit est un complément alimentaire et n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter ou guérir une quelconque condition médicale.